Наконец закончились трудовые будни, и впереди такой манящий и долгожданный отпуск. Вы полны энтузиазма, новых идей и приятных предвкушений. Чем ближе это событие, тем больше вас охватывает нервозность. Как же организовать свой отдых так, чтобы он был не только насыщен интересными событиями, но и принес умиротворение и расслабление, позволил вашему разуму и телу отдохнуть и восстановиться после трудовой эпопеи?
Сделать это не совсем просто. Не каждый умеет так провести отпуск, чтобы действительно отдохнуть, а не еще больше напрячь свой организм. Существует несколько обязательных правил:
1. Нельзя откладывать отдых на неопределенное время. Иначе наступит переутомление, когда организм не сможет справляться с нагрузками, а каждый, даже незначительный, стресс будет отражаться на ухудшении самочувствия.
2. Необходимо брать отпуск ежегодно, не перенося его на следующий год. Нервная система у нас одна, и она требует четкого ритма и чередования нагрузок и расслабления. Желательно брать отпуск в одно и то же время. Регулярность отдыха должна выражаться в ежедневном, еженедельном и ежегодном значениях.
3. Разнообразьте виды деятельности на отдыхе и замените их на те, которые были забыты на протяжении целого года. Например, если у вас преобладал умственный труд, то в отпуске займитесь физическим. Шум и грохот современного города поменяйте на тишину и спокойствие сельской местности или расслабленность морского вояжа.
Статья в тему: Вы никому ничем не обязаны
4. Ведите активный образ жизни. Ни в коем случае нельзя весь отпуск проспать на диване. Ваше здоровье от этого не улучшится, а организм не закалится. Спортивные состязания на свежем воздухе, походы и прогулки – вот, что взбодрит.
5. Перемена мест благотворно сказывается на психологическом состоянии. Уезжая из дома, человек меняет обстановку и отвлекается от повседневных проблем. Причем категорически не стоит затевать ремонт. Это настоящий убийца вашего отпуска!
6. Как говорится, солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Поэтому постарайтесь отказаться от вредных привычек, ведь при перемене обстановки это сделать легче. Применяйте разумный подход к укреплению здоровья.
7. Веселитесь, чаще улыбайтесь и радуйтесь каждому новому дню, каждой встрече. Цените настоящее, а не прошлое. Жизнь – удивительная штука, полная неожиданных сюрпризов и необыкновенных открытий.
Согласитесь, насколько приятна суматоха накануне вылета в предвкушении замечательного отдыха, наблюдение за облаками в иллюминаторе, первый вдох свободы на трапе самолета, умопомрачающие закаты на морском берегу, пенные вечеринки, дайвинг, серфинг, снорклинг. Еще более трепетно и приятно лететь на место отдыха на личном бизнес джете без посторонних и с комфортом.
Идеальное место для отдыха там, где отдыхает душа. А что может сравниться с многообразием отдыха на природе, путешествий по стране или за ее пределами. Такие поездки обогащают внутренний мир, дают новую подпитку чувствам. А лучшее лекарство от всех недугов – это вода: бесконечное море, спокойное озеро или горная река. Вода смоет усталость и зарядит энергией и радостью.
Цените время и возможности, которые вам предоставляются. Дерзайте и открывайте новые горизонты. Недаром считается, что человек находит время для всего, что он действительно хочет.
Сделайте самым главным в вашей жизни – счастье. Стремитесь ощущать его каждый день, даже в самых незначительных мелочах. И тогда счастье станет вашим постоянным спутником жизни как на отдыхе, так и в будни.
И, в заключение, небольшое шуточное пожелание, в котором, как в каждой шутке, есть доля истины: «Если у вас болит голова, то попробуйте приложить ко лбу путевку на Мальдивы!».
