С наступлением беременности не стоит запирать себя дома и браться за спицы. Если душа требует путешествий, не отказывайтесь от насыщенной жизни. Приведенные 10 правил помогут сделать отдых комфортным.
1. Безопасные страны. Если до беременности многие женщины не задумываются о том, куда поехать, то теперь ситуация меняется. Есть страны, где риск подхватить инфекционные заболевания высокий. Стоит с осторожностью относиться и к тем местам отдыха, где санитарные условия оставляют желать лучшего. Выбирайте безопасную альтернативу.
2. Консультация с врачом. Обязательно поговорите с гинекологом. Только он (с учетом состояния вашего здоровья) подберет тот вид отдыха, который не принесет вреда ни вам, ни крохе. На более поздних сроках обязательно нужна справка для авиакомпании, где говорится о том, что преждевременные роды у вас не начнутся. Эту бумагу выдает врач.
3. Поговорите с авиакомпанией. После 30 недели беременных женщин неохотно пускают на борт самолета, так как в любой момент могут начаться роды. Уточните критерии допуска на самолет, даже если срок вашей беременности небольшой.
4. Страхование. Оформляйте страховку не на улице, а в компании. Сообщите консультанту о своем положении, расскажите и о проблемах со здоровьем, если они есть. Эта процедура поможет вам не паниковать во время отдыха.
5. Гардероб. Перед поездкой обязательно примерьте ещё раз свои вещи. Свободный сарафан во время отдыха найти несложно. Проблемы возникнут с поиском удобных брюк или верхней одежды. Искать их в холодное время года в чужой стране чревато неприятными последствиями. Будущая мамочка в процессе поиска одежды запросто может простудиться.
6. Аптечка. Без лекарств отправляться на отдых рискованно. Даже если вы никогда не болеете, стандартный набор необходимых медикаментов для беременной женщины всегда должен быть под рукой. Если вы не знаете, что положить в аптечку, поговорите с врачом.
7. Еда и напитки. Дегустация незнакомых блюд, экзотических фруктов щедра на неприятные сюрпризы. Может возникнуть расстройство, которое вызовет рвоту, понос и другие неприятные симптомы. Не покупайте еду в уличных забегаловках. Изучите отзывы о ресторанах в Интернете. Если вам не нравится блюдо или компонент блюда, попросите официантов убрать или заменить его. Экспериментировать с соками тоже не надо. Кулеры в общественных местах – не самый безопасный источник воды. Пейте только бутилированную воду.
8. Развлечения. Придется позабыть о дайвинге, водных лыжах и других не совсем безопасных развлечениях. Это не означает, что вы должны целый день сидеть в номере и смотреть телевизор. Купайтесь в теплой морской воде, больше гуляйте пешком, занимайтесь йогой. Эти занятия пойдут только на пользу.
9. Местные обычаи. Есть такие страны, где к беременным женщинам отношение особое. В восточных странах не приветствуется появление беременной женщины в общественных местах, а в Европе даже простые уличные торговцы могут осыпать женщину в положении комплиментами и подарить сувенир. Где бы вы не отдыхали, постарайтесь заранее изучить все местные традиции, чтобы потом не попасть в пикантную ситуацию.
10. Расслабление. Путешествие всегда дарит положительные эмоции. Возможно, отдых получится не таким насыщенным, как до беременности. Рисковать вам теперь нельзя. Просто наслаждайтесь и получайте море приятных эмоций.
